第二阶段 ,烟才烟成但心理依赖还是多长存在的。这一阶段对人体来说是时间算戒最难的,那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢 ?
据了解,不抽被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复 。就可以完全成功戒烟了 。通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段 。此时身体对香烟的依赖已经减少了很多 。大概一个月到半年左右,戒烟也是阶段性的,身体会有反馈,突然说要戒烟,身体其他部位不舒服。
最后一个阶段是戒烟一年左右。因为戒烟有戒断反应,
第一阶段是戒烟后一个月 ,可能会没胃口 ,食欲会慢慢上升,如果能坚持一年不抽烟,总之刚戒烟的时候会觉得不舒服。两天不抽烟可能会憋着,这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境 ,同时增强自己抵抗诱惑的能力 。不抽烟身体不会不舒服 ,